乔妹3大的瘦身方法!剪短发又瘦了一圈,宋慧乔在新戏《男朋友》中简直逆生长...

原创:缘分网 2021-10-26 16:18:44

乔妹—宋慧乔最近和朴宝剑合作演出的《男朋友》在下个月28终于要播出了~剧组工作人员趁上档前夕,公布与乔妹的合照,发现她把长发剪短了,看起来就像大学妹子一样青春阿!重点是~原本有点肉肉的婴儿肥完全消失,双腿又细又直,瘦了一大圈阿。想知道乔妹的瘦身方法,那就继续看下去吧!

▲图片/微博@宋慧乔中文网。

 

#少吃肉、多吃菜

用餐的时候,宋慧乔会选择少量多餐,主要是因为这样比较不会感到肚子饿~乔妹会选择多吃菜、蔬果等增加饱足感,肉则能少吃就少吃,但不是完全不摄取喔!当然啦,油炸食物那些肯定是不能碰的。

▲图片/[email protected] kyo1122。

 

#运动到觉得「喘」才能停

无论工作再怎么忙,乔妹都会规定自己运动个15分钟,但可不是动动肩、动动脚而已,必须要流汗、气喘吁吁的感觉才行!除此之外,睡前吃东西是「大忌」,女孩要谨记在上床前4小时尽量不要进食,不然代谢会变得超差、容易肥胖。

▲图片/[email protected] kyo1122。

 

#柠檬水替代白开水

讨厌喝白开水的女孩不妨试试看这个方法,透过「无糖柠檬水」的方式增添水的风味!据说柠檬水可以改善便秘、还能利尿排水肿,柠檬独特的果胶纤维还能增加饱足感,对身体超有益的~省掉饮料钱多喝水不是很好吗?

▲图片/[email protected] kyo1122。

嫁作人妻还能变瘦变美,乔妹不愧是韩流女神啊~身材管理真的做得稳稳妥妥哒。

 

【延伸贴文】

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