看得出来吗?宋慧乔天生易胖体质!就靠「这2招」告别婴儿肥~听说在韩国超夯的~

原创:缘分网 2021-07-05 11:42:23

TEXT/Bella.tw侬侬  PHOTO/Pinterest

近年来韩国推崇小v脸,虽然在韩国美女榜上有名,但宋慧乔天生就有婴儿肥,自己也透露,从小就是易胖体质。近期的她与刚出道照片相比,整个人瘦了一圈,也增添了一层韵味。到底宋慧乔是如何办到的?还在为婴儿肥烦恼的朋友们,快准备好你们的笔记本吧!

柠檬水

柠檬水含丰富的维他命C,是一大美容保养圣品。不仅如此,柠檬水也能帮助你在不知不觉中达到排毒瘦身的功效!炎热的夏天,大家总是冰饮不离手,快丢掉含糖饮料,来杯柠檬水吧! 

饮用法则:

1. 早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但切记!不是一整天都不吃东西,柠檬酸性浓度高,空腹时喝,容易伤胃。

2.每日至少要喝下三公升以上,想吃消夜或零食,快按耐不住的话,快拿起手边的柠檬水。

柠檬水制作:

作法一:把柠檬洗干净再用手或榨汁机榨汁,将原汁倒入制冰盒中冷冻,需要柠檬水时,再取需要的分量出来泡即可。

作法二:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

532瘦身操

523瘦身操为韩国相当盛行的减肥操,不只宋慧乔,许多韩国女星也相当推崇。何为「532」? 5是指大腿最粗的部位,3是小腿最粗的部位,2脚腕最细的部位的各个比率,为美腿的黄金比例。  

如何达到532呢?

1. 慢慢向前踢(左右脚各5次)

2. 慢慢斜着踢(左右脚各5次)

3. 把双膝微微弯曲往上去(共10次),有助于提臀!

4. 模仿踢毽子的动作(左右脚各5次)

5. 第4个动作往反方向做(左右脚各5次),与助于训练内外侧的大腿肉。

 

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【延伸阅读】

金泫雅原来是吃货!2招吃不胖身材管理术

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